抑郁症中度时症状较明显且影响生活，主要表现为情绪持续低落、兴趣减退、精力严重耗损、认知功能下降、睡眠饮食紊乱等。具体分析如下：
1、情绪持续低落：情绪状态稳定处于低谷，常感悲伤、绝望，对他人的安慰反应淡漠。易因小事陷入自责、内疚，甚至出现无价值感，这种负面情绪难以自行缓解，持续时间超过两周。
2、兴趣减退：对以往热衷的事物完全失去兴趣，拒绝参与社交、娱乐活动，喜欢独自待在封闭空间。即使是日常爱好也懒得触碰，生活变得单调乏味，缺乏愉悦感。
3、精力严重耗损：终日感到疲惫乏力，简单的日常活动如穿衣、洗漱都觉得费力。肢体沉重，行动迟缓，严重时甚至卧床不起，无法完成基本生活事务。
4、认知功能下降：思维反应变得迟钝，注意力难以集中，记忆力明显减退，常忘记重要事情。做决策时犹豫不决，逻辑分析能力下降，影响工作和学习效率。
5、睡眠饮食紊乱：睡眠问题突出，可能出现入睡困难、夜间频繁醒转或早醒，也有部分人表现为过度嗜睡。饮食上要么食欲亢进导致体重快速增加，要么食欲锐减引发体重下降。
中度抑郁症需及时干预，家人应给予充分的陪伴与理解，引导患者表达内心感受。患者可通过规律作息、适度运动、培养简单兴趣等方式调节状态，逐步改善身心状况。
参考资料：
[1]赵丽敏.抑郁症的症状、预防及治疗[J].科学之友,2025,(10):59-60.
