一般情况下，幽闭恐惧症能否自愈，需根据患者的具体情况进行判断。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
若症状较轻，仅在特定密闭环境中出现轻微紧张、心慌，且诱发因素明确，个人心理调节能力较强，通过主动回避刺激源、自我心理暗示、逐步适应等方式，有可能逐渐缓解甚至自愈。这类患者通常能自主控制情绪，不影响正常生活。
若症状严重，在电梯、车厢等常见密闭空间就出现呼吸困难、濒死感，或诱发因素复杂，且已干扰工作生活，通常难以自愈。这类情况往往需要专业干预，仅凭自我调节难以根除恐惧根源，拖延可能导致症状加重或泛化。
无论症状轻重，身边人的理解与陪伴都很重要。可与信任的人共同面对恐惧场景，循序渐进适应；平时多参与户外活动，增强心理韧性。若出现回避行为增多、情绪持续焦虑，应及时寻求心理医生帮助，避免症状进一步发展。
参考资料：
[1]王秋声. 幽闭恐惧症[J]. 女人坊,2011(17).
