焦虑症是否好治需结合病情轻重判断，轻度焦虑症通过规范干预易改善，重度焦虑症治疗周期较长但多数可控制。具体分析如下：
轻度焦虑症症状较轻微，仅在特定场景出现紧张、心悸等表现，不影响基本生活。通过心理疏导、放松训练等非药物方式，配合生活调整，多数人可在短期内缓解症状，逐步恢复正常状态。
重度焦虑症症状持续且剧烈，可能出现频繁恐慌发作、长期睡眠障碍等，严重干扰工作与社交。需在专业指导下结合药物与心理治疗，治疗周期相对较长，但坚持规范干预后，症状大多能得到有效控制，生活质量明显提升。
日常护理对焦虑症恢复很重要，建议保持规律作息，通过运动释放压力，多与亲友沟通倾诉。避免过量摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，学会通过深呼吸、冥想等技巧及时调节紧张情绪。
参考资料：
[1]姜莉,蔺晶,张靖旻.整合护理模式对焦虑症患者的影响[J].心理月刊,2025,20(18):181-183.
