抑郁症是一种以持续情绪低落为核心的心理障碍，并非简单心情不好，会全面影响认知、行为及躯体状态，需科学认识与干预。具体分析如下：
核心症状表现为长期情绪压抑、对事物失去兴趣，即便面对以往喜爱的活动也毫无动力。伴随睡眠紊乱，可能是入睡困难或过度嗜睡，同时出现精力耗竭、食欲改变，体重随之异常波动，这些症状持续两周以上需警惕。认知层面会出现注意力不集中、记忆力下降，思维迟缓且易陷入自我否定，产生无价值感。部分人会有躯体不适，如头晕、胸闷，但检查无明确器质性问题，这些都是情绪问题的躯体化表现。
抑郁症与遗传、心理压力、神经递质变化等相关，通过心理治疗、生活调整可改善轻度症状，中重度需结合专业干预。
参考资料：
[1]赵丽敏.抑郁症的症状、预防及治疗[J].科学之友,2025,(10):59-60.
