眼皮和眼眶疼，可能是用眼过度、睡眠不足、眼部外伤、结膜炎、眶上神经痛等导致的，可通过减少用眼、补充睡眠、局部护理、药物治疗等方法改善，若疼痛持续不缓解或伴视力下降、红肿，需及时就医。
1、用眼过度：长时间看电子屏幕或近距离视物，眼周肌肉持续紧张，引发眼皮和眼眶酸胀疼痛。建议减少电子设备使用，每30分钟远眺，做眼保健操放松眼部肌肉。
2、睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，眼周血液循环不畅，肌肉疲劳引发疼痛。建议保证每日7-8小时睡眠，睡前热敷眼周，促进血液循环缓解不适。
3、、眼部外伤：眼部受撞击、摩擦等外伤，导致眼皮和眼眶组织受损，出现疼痛，可能伴局部红肿。建议及时冷敷减轻肿胀，避免按压患处，症状加重需就医检查。
4、结膜炎：细菌或病毒感染引发结膜炎症，炎症刺激导致眼皮红肿、眼眶牵涉痛，伴分泌物增多。建议在医生的指导下使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液、红霉素眼膏等药物缓解不适。
5、眶上神经痛：精神压力大或受凉刺激眶上神经，引发眼眶及眼皮阵发性疼痛，按压眶上切迹疼痛加剧。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、维生素B12注射液等药物改善症状。
保持规律作息保证充足睡眠，合理用眼避免长时间近距离视物，注意眼部卫生，饮食均衡补充维生素，避免用手揉眼减少刺激。
参考资料：
[1]高俊伟.双眼皮术后恢复期内哪些症状需要及时就医?[J].健康必读,2025,(32):23.
