一般情况下，眼睛总是容易疲劳可能是用眼习惯不良、睡眠不足、干眼症、屈光不正、慢性结膜炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症处理。具体分析如下：
1、用眼习惯不良：长时间紧盯电子屏幕或近距离阅读，睫状肌持续收缩无法放松，易引发眼部疲劳。每用眼20分钟远眺远处景物20秒，调整屏幕亮度与环境光协调，保持屏幕与眼睛30至40厘米距离。
2、睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，眼部得不到充分休息，眼周血液循环减缓，会出现酸胀疲劳感。每天保证7至8小时充足睡眠，睡前1小时避免使用电子设备，可通过热敷眼部10分钟促进循环。
3、干眼症：泪液分泌不足或泪膜不稳定，眼表缺乏润滑保护，看东西时需过度用力易致疲劳。遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物，缓解眼部干涩疲劳。
4、屈光不正：近视远视或散光患者未及时配镜，眼睛需过度调节才能看清物体，进而引发疲劳。到正规机构验光后佩戴合适眼镜，也可选择半飞秒激光手术，通过切削角膜基质层矫正屈光状态，减轻眼部负担。
5、慢性结膜炎：细菌病毒感染或环境刺激引发结膜慢性炎症，炎症反复刺激会导致眼部持续疲劳，伴分泌物增多。遵医嘱使用妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等药物，避免用手揉眼以防感染加重。
日常饮食多摄入富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓等。注意眼部卫生，避免与他人共用毛巾，定期进行眼部检查，通过综合护理维护眼部健康。
参考资料：
[1]杨莉.合理使用电子设备,缓解眼睛疲劳[J].健康生活,2025,(03):59-61.
