一般情况下，眼睛干涩疲劳可能是电子设备使用过度、环境湿度不足、干眼症、睑缘炎、屈光不正等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症处理。具体分析如下：
1、电子设备使用过度：长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发加快，易引发干涩疲劳。每使用电子设备30分钟，休息5分钟远眺放松，有意识增加眨眼频率，保持每分钟15至20次。
2、环境湿度不足：长期处于空调房或干燥环境，空气水分少，眼表泪液易流失。室内放置加湿器，将湿度维持在40%至60%，外出干燥时佩戴防风护目镜减少泪液蒸发。
3、干眼症：泪液分泌不足或泪膜不稳定，眼表缺乏润滑保护，出现干涩疲劳及异物感。遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物，缓解眼部不适。
4、睑缘炎：睑缘细菌感染或皮脂分泌异常引发炎症，影响泪液质量，导致眼部干涩疲劳。每日用温热毛巾热敷眼睑10分钟，遵医嘱使用妥布霉素地塞米松眼膏、左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等药物治疗。
5、屈光不正：近视远视或散光患者未配镜，眼睛过度调节视物，易出现干涩疲劳。到正规机构验光配镜，也可选择全飞秒激光手术，通过精准切削角膜改善屈光状态，减轻眼部负担。
日常饮食多摄入富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜蓝莓等。注意眼部卫生，避免用手揉眼，定期进行眼部检查，维护眼部健康。
参考资料：
[1]谭柳.眼睛干涩如何护理改善[N].甘肃科技报,2025-09-03(005).
