焦虑症症状一般包括持续情绪紧张、身体出现不适反应、睡眠质量下降、注意力难以集中、过度担忧未来等。具体分析如下：
1、持续情绪紧张：患者常处于莫名的紧张、不安状态，情绪易烦躁，遇到小事就可能引发强烈焦虑感，难以平静，这种情绪状态会持续较长时间，影响日常心情。
2、身体出现不适反应：可能伴随心慌、胸闷、呼吸急促等症状，部分患者会有头晕、头痛、出汗增多、手脚发抖等表现，这些身体不适多无明显器质性病变，却反复出现。
3、睡眠质量下降：入睡困难较为常见，患者躺下后易胡思乱想，难以进入睡眠状态，即使入睡也可能频繁醒来，睡眠浅，醒来后仍觉疲惫，无法通过睡眠缓解疲劳。
4、注意力难以集中：做事时容易被杂念干扰，无法专注于当前任务，记忆力也可能受影响，经常忘记重要事情，导致工作、学习效率明显下降。
5、过度担忧未来：对尚未发生的事情过度焦虑，总往坏的方向设想，担心出现意外状况，比如担心家人健康、担心工作出错等，这种担忧超出正常范围，难以控制。
若发现自身或身边人有上述症状，需及时关注情绪变化，可通过适当运动、听舒缓音乐等方式调节；症状持续或加重时，应寻求专业心理帮助，避免延误调整时机，同时保持规律作息，减少诱发焦虑的因素。
参考资料：
[1]樊文军,朱风雪,张瑶.自我角色认同护理对广泛性焦虑症患者心理状态及生活质量的影响研究[J].心理月刊,2025,20(20):178-180.
