一般情况下，眼睛干涩视力模糊看不清楚东西，可能是用眼过度、环境干燥、干眼症、视疲劳综合征、屈光不正等因素引发。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：
1、用眼过度：长时间紧盯电子屏幕或近距离阅读，睫状肌持续紧张，泪液蒸发加快，易出现干涩、模糊。每用眼20分钟远眺远处20秒，每日做2次眼保健操，每次10分钟，减少电子设备使用时长，睡前1小时远离屏幕。
2、环境干燥：长期处于空调房、暖气房或风沙环境中，空气湿度低，泪膜易破裂导致眼部不适。室内放置加湿器将湿度维持在40%-60%，外出佩戴防风护目镜，每日用40℃左右温水热敷眼部10分钟。
3、干眼症：泪液分泌不足或质量差，眼表缺乏润滑，表现为干涩、异物感及视力波动。患者需遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物治疗。
4、视疲劳综合征：用眼习惯不良、光线过强或过弱引发，伴眼酸胀、头痛及视物模糊。患者需遵医嘱使用复方门冬维甘滴眼液、萘敏维滴眼液、珍珠明目滴眼液等药物改善。
5、屈光不正：近视、远视或散光未矫正，眼睛持续调节易疲劳干涩，视物模糊。先通过验光明确度数，佩戴合适框架眼镜或隐形眼镜，度数稳定者可选择准分子激光原位角膜磨镶术，该手术通过改变角膜形态矫正屈光不正，改善视力。
日常多吃富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。保持规律作息，避免熬夜，让眼睛得到充分休息，通过综合调理维护眼部健康。
参考资料：
[1]谭柳.眼睛干涩如何护理改善[N].甘肃科技报,2025-09-03(005).
