眼镜度数配低了需及时重新验光配镜、暂停使用低度数眼镜、避免勉强用眼、排查验光误差原因、定期复查视力等，避免长期适配不当损伤眼睛。若出现眼酸、头痛、视力模糊加重等情况，建议及时就医检查。
1、重新验光配镜：前往正规机构进行专业验光，明确准确屈光度数，根据验光结果更换适配眼镜，确保矫正效果达标，避免依赖低度数眼镜导致视力进一步下降。
2、暂停使用低度数眼镜：低度数眼镜无法有效矫正视力，长期佩戴会让眼睛过度调节，加重疲劳，应暂停使用，待新眼镜配好后再正常佩戴。
3、避免勉强用眼：不配戴不合适眼镜时，减少长时间看近物、看电子屏幕，避免因视力模糊而用力视物，减轻眼部肌肉负担，缓解眼酸、干涩等不适。
4、排查验光误差原因：了解初次验光是否规范，是否存在未进行散瞳验光、验光前用眼过度等情况，后续验光时规避这些问题，确保度数准确。
5、定期复查视力：配镜后1-3个月复查视力，观察矫正效果，若视力发生变化，及时调整眼镜度数，保持眼镜与视力状态匹配。
日常保持正确用眼姿势，看近物每30分钟休息5分钟，多眺望远方；避免在昏暗或晃动环境中用眼，保证充足光照；合理搭配饮食，补充维生素和叶黄素，保护视网膜。
参考资料：
[1]周思颖,毛胜春,高博,等.眼镜度数简便测量及镜片面型判别[J].物理与工程,2021,31(03):113-119.
