眼睛疼可能是用眼过度、眼部疲劳、眼部外伤、结膜炎、麦粒肿等导致的，可通过调整用眼习惯、休息放松、处理伤口、药物治疗等方法改善，若疼痛加剧或伴视力下降、红肿化脓，需及时就医。
1、用眼过度：长时间看电子屏幕、近距离视物，眼部肌肉持续紧张引发疼痛。建议控制用眼时长，每30分钟休息5分钟，远眺放松眼部肌肉。
2、眼部疲劳：睡眠不足、光线过强或过暗，加重眼部负担引发疼痛。建议保证每日7-8小时睡眠，调整环境光线至柔和舒适。
3、眼部外伤：异物进入眼睛或轻微撞击，导致眼部组织受损引发疼痛，伴异物感、流泪。建议避免揉眼，用无菌生理盐水冲洗眼部，及时清除异物。
4、结膜炎：细菌或病毒感染引发结膜炎症，炎症刺激导致眼睛疼痛，伴结膜充血、分泌物增多。建议在医生的指导下使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物改善症状。
5、麦粒肿：眼睑腺体受细菌感染引发急性炎症，眼睑红肿疼痛，可触及硬结。患者可遵医嘱使用红霉素眼膏、氧氟沙星滴眼液、头孢克洛分散片等药物缓解不适。
保持眼部清洁，避免用手揉眼，多吃富含维生素的蔬果，避免长时间待在干燥环境，合理规划用眼时间，让眼睛得到充分休养。
参考资料：
[1]眼睛突然疼痛别大意![J].中国眼镜科技杂志,2016,(10):166-167.
