抑郁症与脱发是否有关，需结合病情程度与伴随状态判断。轻度抑郁症且生活规律者，通常与脱发无直接关联；重度抑郁症或伴随不良生活习惯时，可能诱发或加重脱发。
若抑郁症症状较轻，仅偶尔情绪低落，未影响睡眠、饮食及内分泌，毛囊生长周期正常，一般不会出现脱发。此时通过自我调节、亲友疏导即可缓解情绪，无需过度担忧脱发问题。
当抑郁症较为严重，长期焦虑失眠会打乱内分泌，导致激素水平失衡；部分患者还会出现食欲减退、营养摄入不足，或因情绪失控产生拔发等行为，这些都可能导致毛囊萎缩，引发脱发。
日常需积极调节情绪，通过冥想、慢跑等方式释放压力。保持规律作息，避免熬夜，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。同时做好头皮护理，避免频繁烫染，减少对毛囊的刺激。
参考资料：
[1]赵丽敏.抑郁症的症状、预防及治疗[J].科学之友,2025,(10):59-60.
