通常情况下，焦虑症根据症状严重程度分为轻度、中度和重度三个等级。如有异常，建议及时就医。具体分析如下：
轻度焦虑症患者常表现为偶尔的紧张、担忧，情绪波动较小，对日常生活影响轻微，仍能维持正常社交与工作。症状多由特定事件触发，持续时间短，可通过自我调节缓解。
中度焦虑症患者症状更为频繁，持续紧张感、易怒、睡眠障碍及注意力分散成为常态，伴随心慌、手抖等躯体症状。这些表现开始干扰工作学习效率，但患者仍能坚持基本活动，需借助心理咨询或药物辅助改善。
重度焦虑症患者则出现强烈恐惧感，伴随心悸、呼吸困难、全身发抖等严重躯体反应，甚至引发惊恐发作。日常生活功能受损，无法正常社交或工作，需接受系统化心理治疗与药物干预。
若出现持续焦虑情绪或躯体症状，建议记录发作频率与强度，及时寻求专业医生评估，避免自行判断延误治疗时机。
参考资料：
[1]樊文军,朱风雪,张瑶.自我角色认同护理对广泛性焦虑症患者心理状态及生活质量的影响研究[J].心理月刊,2025,20(20):178-180.
