一般情况下，发烧时捂严实出汗并非都正确，低热且无明显不适时可适当捂汗，高热或伴随不适则不建议。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：
若发烧处于低热阶段（体温低于38.5℃），身体无明显乏力、头晕等不适，适当盖薄被或穿宽松衣物，让身体自然散热的同时可能轻微出汗，帮助调节体温，这类情况下不会对身体造成负担，无需过度干预。
若发烧处于高热阶段（体温超过38.5℃），或伴随头痛、肌肉酸痛、呼吸急促等不适，捂严实会阻碍身体散热，可能导致体温进一步升高，甚至引发惊厥等风险，这类情况下需减少衣物、开窗通风，帮助身体降温。
发烧时需定期测量体温，根据体温变化调整衣物厚度；多喝温水补充水分，避免出汗过多导致脱水；若体温持续不降或症状加重，及时就医明确病因并接受治疗。
参考资料：
[1]邵家东,胡鸿毅,孙羿帼,等.浅析气虚发热从肝论治[J/OL].环球中医药,1-5[2025-07-08].
