阑尾炎手术后疤痕硬块可通过局部热敷护理、规范疤痕按摩、使用祛疤产品、调整饮食结构、适度康复运动等方法改善，多与疤痕组织增生相关，需长期坚持干预。若硬块持续增大、伴随红肿疼痛或破溃等，建议及时就医。
1、局部热敷护理：术后恢复稳定后，用40℃左右温毛巾热敷硬块，每次15-20分钟，每日2-3次，促进局部血液循环，软化疤痕组织，缓解硬块硬度与不适感。
2、规范疤痕按摩：热敷后涂抹温和保湿霜，用指腹轻柔按摩硬块及周边皮肤，力度以无疼痛为宜，每次5-10分钟，促进疤痕组织代谢，减少纤维组织增生。
3、使用祛疤产品：在医生指导下选用硅酮类祛疤膏、疤痕贴等，坚持规律使用可抑制疤痕增生，软化硬块，需注意产品适配性与使用时长。
4、调整饮食结构：多吃富含维生素C、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鸡蛋等，促进皮肤组织修复；避免辛辣刺激、油腻食物，减少疤痕炎症反应。
5、适度康复运动：根据术后恢复情况，进行散步、腹部拉伸等温和运动，促进全身血液循环，改善局部组织代谢，避免疤痕组织因长期固定导致硬化加重。
日常保持疤痕部位清洁干燥，避免摩擦、搔抓硬块，选择宽松透气的衣物减少刺激；保持规律作息，避免熬夜影响组织修复，坚持长期护理助力疤痕硬块软化消退。
参考资料：
[1]方军,黄坚,王芳.急性化脓性阑尾炎腹腔镜术后切口感染与术前血清学指标的关系[J].浙江创伤外科,2025,30(10):1919-1921.
