经常生闷气可能引发消化系统疾病、心血管疾病、内分泌紊乱、精神心理疾病、免疫系统异常等，长期情绪压抑会持续影响身体多系统功能。若出现持续胸闷、腹痛、情绪低落超过两周，建议及时就医。
1、消化系统疾病：生闷气会抑制胃肠蠕动、减少消化液分泌，引发胃炎、胃溃疡、肠易激综合征，表现为胃痛、腹胀、腹泻或便秘，长期可加重胃肠黏膜损伤。
2、心血管疾病：情绪压抑导致血压升高、心率加快，增加血管收缩负担，诱发高血压、冠心病，严重时可能引发心肌缺血，增加心梗发作风险。
3、内分泌紊乱：干扰甲状腺激素、皮质醇分泌，女性易出现月经不调、痛经，男性可能出现性欲减退，还可能导致血糖波动，增加糖尿病发病风险。
4、精神心理疾病：长期压抑情绪易引发焦虑症、抑郁症，表现为情绪低落、易怒、失眠、注意力不集中，严重影响日常生活与社交功能。
5、免疫系统异常：持续的负面情绪会抑制免疫细胞活性，降低身体抵抗力，使人体更易感冒、感染，甚至增加慢性炎症与肿瘤的发病概率。
日常多通过运动、倾诉、培养兴趣爱好释放情绪，避免情绪积压，保持规律作息与清淡饮食，学会正向调节心态，用积极方式应对生活中的压力与矛盾。
参考资料：
[1]沈宁.经常生闷气当心长色斑[J].中医健康养生,2018,4(09):52-53.
