一般情况下，身体发抖呼吸困难可能是情绪激动、过度劳累、惊恐发作、支气管哮喘、心力衰竭等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：
1、情绪激动：强烈的紧张、焦虑或愤怒会刺激交感神经兴奋，导致心跳加快、肌肉收缩，进而引发发抖与呼吸急促。立即脱离刺激环境，找安静处坐下，同时通过听舒缓音乐、与人倾诉等方式平复情绪，避免情绪进一步波动。
2、过度劳累：长期熬夜、高强度工作使心肺负担加重，机体缺氧时会出现发抖、呼吸费力。立即停止工作并卧床休息，避免突然站立，适量饮用温糖水补充能量，日常需规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免连续加班。
3、惊恐发作：突发的强烈恐惧引发躯体反应，表现为突发发抖、呼吸困难，常伴胸闷心悸。需保持环境通风，缓慢深呼吸稳定呼吸节奏，遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等药物，日常可通过冥想提升情绪调控能力。
4、支气管哮喘：气道受过敏原或刺激物影响发生痉挛，导致通气受阻，出现发抖、喘息。立即远离花粉、粉尘等诱因，遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、孟鲁司特钠片等药物，外出时佩戴口罩做好防护。
5、心力衰竭：心脏泵血功能下降导致肺淤血，机体缺氧引发发抖、呼吸困难，活动后加重。严格卧床休息，采取半坐卧位减轻心脏负担，遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片、卡托普利片等药物，日常需控制盐分摄入，避免剧烈活动。
日常需关注情绪波动与身体状态，避免过度劳累与情绪应激。坚持适度运动增强心肺功能，饮食清淡易消化，减少辛辣刺激食物摄入。定期进行体检，尤其有基础疾病者需加强监测，维护心肺健康。
参考资料：
[1]杨明杰.解析焦虑症患者身体发抖的原因[J].开卷有益-求医问药,2024,(10):31-32.
