后脑勺被撞后头晕头疼的应对方法一般包括立即休息、观察症状变化、局部冷敷、避免剧烈活动、及时就医检查等。具体分析如下：
1、立即休息：撞后需马上停止正在进行的活动，找安静舒适的地方坐下或躺下休息，避免站立或走动导致头晕加重，让头部得到充分放松，减少脑部负担。
2、观察症状变化：密切留意头晕头疼的程度是否加剧，是否伴随恶心、呕吐、视物模糊、意识模糊等其他症状，记录症状出现的时间和变化情况，为后续处理提供参考。
3、局部冷敷：若后脑勺撞后出现肿胀或疼痛明显，可使用冷毛巾或冰袋（包裹毛巾后）敷在撞击部位，每次冷敷15-20分钟，帮助收缩血管，减轻肿胀和疼痛感。
4、避免剧烈活动：在头晕头疼症状缓解前，不要进行跑步、跳跃、弯腰低头等剧烈活动，也不要长时间看手机、电脑，避免眼部和脑部过度疲劳，防止症状进一步恶化。
5、及时就医检查：若头晕头疼持续不缓解、程度加重，或出现呕吐、意识异常等症状，需尽快前往医院就诊，通过头颅CT等检查明确脑部情况，排除严重损伤风险。
后脑勺被撞后切勿忽视头晕头疼症状，轻微不适可按上述方法初步处理，一旦出现异常症状需立即就医。日常活动中需注意保护头部，避免意外撞击引发健康风险。
参考资料：
[1]陈慧,刘爽.盐酸度洛西汀肠溶胶囊联合前庭康复锻炼治疗持续性姿势感知性头晕的临床效果研究[J].医师在线,2025,15(01):41-44.
