喉咙痛引起发烧，需通过对症降温处理、局部缓解咽痛、足量补充水分、清淡饮食调理、明确病因治疗等方法应对，多数情况由感染引发，及时干预可避免病情加重。若发烧超38.5℃持续3天不退、咽痛剧烈无法进食或伴随呼吸困难，建议及时就医。
1、对症降温处理：体温低于38.5℃可物理降温，用温水擦拭额头、颈部、腋下等部位；超过38.5℃可选用退热药物，按年龄体重规范服用，避免过量。
2、局部缓解咽痛：用温盐水含漱减轻咽喉黏膜充血，选择润喉糖或咽喉喷剂缓解疼痛，避免大声说话减少咽喉刺激，让咽喉得到充分休息。
3、足量补充水分：多喝温水、蜂蜜水或清淡汤羹，保持咽喉黏膜湿润，既能缓解咽痛又能补充发烧时流失的水分，避免脱水加重不适。
4、清淡饮食调理：选择粥、面条等易消化食物，避免辛辣、过烫、坚硬食物刺激咽喉，保证营养摄入，增强机体抵抗力助力恢复。
5、明确病因治疗：若伴随黄痰、黄鼻涕多为细菌感染，需在医生指导下使用抗菌药物；病毒感染多为自限性，对症处理即可，避免盲目用药。
日常保持室内通风，避免接触烟雾、粉尘等刺激物，保证充足睡眠避免熬夜；咽痛期间减少用嗓，适当增加休息时间，通过规律作息与科学护理促进身体康复。
参考资料：
[1]陈新容.学会居家护理，从容应对孩子发烧[J].家庭医药.快乐养生,2025,(07):23.
