一般情况下，耳朵闷堵是否会自愈，需根据具体病因和病情严重程度进行判断。若有持续不适，建议及时就医排查。具体分析如下：
因外耳道轻微堵塞或咽鼓管功能短暂异常引发的闷堵，有自愈可能。外耳道进少量水或耵聍轻微堆积，水分蒸发或耵聍自然排出后症状会缓解；感冒后咽鼓管暂时不通畅导致的闷堵，随感冒痊愈，咽鼓管功能逐渐恢复，压力平衡后闷堵感会自行消失。
由器质性病变或严重感染导致的闷堵，通常无法自愈。外耳道耵聍栓塞严重、鼓膜穿孔、中耳炎、内耳病变等，会造成持续闷堵，若不及时干预，可能加重病情。这类情况需通过专业治疗解除病因，仅靠身体自我调节难以恢复。
避免频繁用力掏耳朵，防止损伤耳道或鼓膜。洗澡时做好耳部防护，及时擦干进水。感冒时不要用力擤鼻涕，减少对咽鼓管的刺激。保持室内空气湿润，避免长期处于干燥环境。闷堵感持续不缓解或伴随疼痛、听力下降，应尽快就医检查。
参考资料：
[1]祝赫,姜小庆. 耳朵闷堵小心"突聋"[J]. 食品与健康,2025,37(4):44-45.
