蒜头鼻的改善方法有日常护理调节、化妆修饰塑形、注射填充调整、鼻翼缩小术、鼻尖塑形术等，需根据鼻头肥大类型选择合适方式，非手术方式适合轻度改善，重度需专业评估。若因鼻部畸形伴随呼吸不适或心理困扰，建议及时就医。
1、日常护理调节：避免频繁挤压鼻头，减少辛辣刺激饮食，防止鼻部油脂分泌旺盛加重鼻头肿胀；用温和洁面产品清洁鼻部，保持毛孔通畅，缓解软组织肥厚。
2、化妆修饰塑形：通过阴影粉修饰鼻翼两侧，高光提亮鼻尖，视觉上收缩鼻头宽度、提升鼻尖立体感，适合临时改善外观，无实质改变但安全无创伤。
3、注射填充调整：向鼻尖注射玻尿酸等材料，抬高鼻尖高度，改善鼻头圆钝感，让鼻部比例更协调，适合鼻尖低平伴随轻度蒜头鼻者，效果维持时间有限。
4、鼻翼缩小术：通过手术切除部分鼻翼多余组织，缩小鼻翼宽度，改善鼻头外扩现象，适用于鼻翼肥厚、鼻孔宽大导致的蒜头鼻，需严格把控手术范围。
5、鼻尖塑形术：通过植入软骨等材料重塑鼻尖形态，收紧鼻头软组织，让鼻尖更精致，配合鼻翼缩小术可综合改善重度蒜头鼻，术后需做好护理避免感染。
日常避免外力碰撞鼻部，保持鼻部清洁干燥；减少高糖高脂饮食，预防皮脂腺分泌旺盛；化妆后及时彻底卸妆，避免化妆品残留刺激皮肤，维持鼻部状态稳定。
参考资料：
[1]刘晓.基于三维鼻形的生物特征识别[D].西安电子科技大学,2013.
