总感觉喉咙有东西堵着，可能是饮食不当、用嗓过度、慢性咽炎、胃食管反流病、过敏性咽喉炎等导致的，可通过调整饮食、休息声带、药物治疗等方法改善，若异物感持续不缓解或伴吞咽困难、疼痛，需及时就医。
1、饮食不当：长期吃辛辣、过烫食物或暴饮暴食，刺激咽喉黏膜充血，食物残留引发异物感。建议调整饮食为清淡易消化食物，细嚼慢咽，多喝水，避免辛辣过烫食物。
2、用嗓过度：长时间说话、大声喊叫导致咽喉部肌肉疲劳，黏膜干燥，出现异物感。建议减少用嗓频率，避免大声说话，多喝温水滋润喉咙，必要时含服无蔗糖润喉糖。
3、慢性咽炎：咽喉部黏膜长期受炎症刺激，充血水肿伴分泌物增多，引发持续性异物感，伴咽干、咽痒。患者可在医生的指导下使用西瓜霜含片、蒲地蓝消炎口服液、薄荷喉片等药物改善症状。
4、胃食管反流病：胃酸反流刺激咽喉黏膜，导致黏膜炎症增生，出现异物感，伴反酸、烧心。建议在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物缓解不适。
5、过敏性咽喉炎：接触花粉、尘螨等过敏原，咽喉黏膜发生过敏反应，充血水肿引发异物感，伴咽痒、刺激性咳嗽。患者可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠颗粒、布地奈德混悬液等药物改善症状。
保持咽喉湿润多喝水，避免接触粉尘、过敏原，饮食规律清淡，少熬夜保证休息，适当锻炼增强体质，减少咽喉不适发生。
参考资料：
[1]张俞,姜荣荣.喉咙疼痛的营养护理[J].人人健康,2025,(07):29.DOI:10.20252/j.cnki.rrjk.2025.07.027.
