一般情况下，感觉嗓子有异物感可能是饮食刺激、精神紧张、慢性咽炎、反流性咽喉炎、扁桃体肥大等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：
1、饮食刺激
长期食用辛辣、过烫食物，刺激咽喉黏膜充血肿胀，产生异物感，常伴轻微灼热感。调整饮食为温凉清淡，避免辣椒、火锅等刺激性食物，饭后用温水漱口清洁咽喉。
2、精神紧张
长期焦虑、压力大，交感神经兴奋影响咽喉神经感知，引发异物感，情绪放松后症状可缓解。睡前听舒缓音乐、用温水泡脚，避免睡前过度思考，保持情绪稳定。
3、慢性咽炎
咽喉黏膜长期受粉尘、烟酒刺激引发慢性炎症，黏膜增生肥厚产生异物感，伴咽干、痰多。可遵医嘱使用银黄含片、蓝芩口服液、复方硼砂含漱液，远离粉尘及烟酒环境。
4、反流性咽喉炎
胃酸反流至咽喉，腐蚀黏膜引发炎症，黏膜水肿产生异物感，常伴反酸、胸骨后灼热感。可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片，饭后避免立即平躺。
5、扁桃体肥大
扁桃体反复感染导致增生肥大，压迫咽喉部产生异物感，伴吞咽不适。可遵医嘱使用头孢克洛胶囊、蒲地蓝消炎口服液、复方氯己定含漱液，肥大严重时需行扁桃体切除术。
在日常生活中，保持规律作息避免熬夜；说话避免大声嘶吼，减少咽喉负担；注意口腔卫生，定期清洁；异物感持续超过两周，及时就医排查病因。
参考资料：
[1] 卜庆萍. 排痰小技巧[J]. 养生月刊,2025,46(7):614-615.
