突然耳鸣可能是精神压力过大、噪音刺激、外耳道炎、中耳炎、梅尼埃病等导致的，可通过调整情绪、远离噪音、药物治疗等方法改善，若耳鸣持续超过24小时或伴听力下降，需及时就医。
1、精神压力过大：短期内情绪紧张、焦虑或熬夜劳累，导致神经功能紊乱，引发突发性耳鸣，多为间歇性蝉鸣声。建议立即休息放松，通过深呼吸、冥想缓解压力，保证充足睡眠避免熬夜。
2、噪音刺激：突然接触高分贝噪音，损伤耳蜗毛细胞，引发短暂耳鸣，可能伴耳部胀痛。建议迅速远离噪音环境，用双手捂住耳朵保护听力，短期内避免听音乐、打电话。
3、外耳道炎：细菌感染引发外耳道炎症，炎症刺激耳道黏膜肿胀，压迫神经导致耳鸣，伴耳道疼痛、分泌物增多。患者可在医生的指导下使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛胶囊、过氧化氢溶液等药物改善症状。
4、中耳炎：感冒或咽鼓管功能异常引发中耳炎症，鼓室积液影响声音传导，出现耳鸣，伴耳闷、听力模糊。建议在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星滴耳液、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物缓解不适。
5、梅尼埃病：内耳淋巴液代谢异常导致膜迷路积水，引发突发性耳鸣，多为低频嗡嗡声，伴眩晕、耳闷胀感。患者可遵医嘱使用倍他司汀片、地芬尼多片、甘露醇注射液等药物改善症状。
保持耳部清洁避免频繁挖耳，远离噪音环境合理作息，饮食清淡少吃辛辣刺激食物，控制情绪波动，助力耳部健康减少不适。
参考资料：
[1]刘云天,王卫强.自体血穴位注射治疗特发性耳鸣32例[J].湖南中医杂志,2025,41(10):18-22.DOI:10.16808/j.cnki.issn1003-7705.2025.10.004.
