早上起来擤鼻涕发现鼻涕带血，可能是环境干燥、用力过猛、鼻炎、鼻窦炎、鼻前庭炎等导致的，可通过保湿鼻腔、轻柔擤鼻、药物治疗等方法改善，若出血频繁或出血量增多，需及时就医。
1、环境干燥：夜间睡眠时空气干燥，鼻腔黏膜水分流失变脆弱，擤鼻涕时易破裂出血，伴鼻腔干涩、结痂。建议使用加湿器提升环境湿度，睡前用生理盐水喷鼻剂湿润鼻腔黏膜。
2、用力过猛：擤鼻涕时力度过大，压迫鼻腔血管导致破裂，血液混合鼻涕排出，可能伴鼻腔轻微胀痛。建议擤鼻涕时动作轻柔，单侧鼻孔交替进行，避免过度用力按压鼻翼。
3、鼻炎：鼻腔黏膜受感染或过敏引发炎症，黏膜充血水肿，血管易破裂，擤鼻涕时带血，伴鼻塞、打喷嚏。患者可在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、鼻渊通窍颗粒等药物改善症状。
4、鼻窦炎：鼻窦黏膜炎症刺激导致充血，擤鼻涕时血管破裂出血，伴流脓涕、头痛、嗅觉减退。建议在医生的指导下使用头孢克肟分散片、桉柠蒎肠溶软胶囊、布地奈德鼻喷雾剂等药物缓解不适。
5、鼻前庭炎：鼻前庭皮肤受细菌感染引发炎症，黏膜糜烂渗血，擤鼻涕时带血，伴鼻前庭红肿、疼痛。患者可遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、生理海盐水鼻腔喷雾等药物改善症状。
保持鼻腔清洁避免频繁挖鼻，多喝温水补充水分，饮食清淡少吃辛辣刺激食物，外出佩戴口罩减少粉尘刺激，呵护鼻腔黏膜健康。
参考资料：
[1]林晓萌,李美娟.流鼻血如何正确处理[J].保健医苑,2025,(02):54-55.
