鼻子里结痂总抠、不好，可通过湿润软化结痂、纠正抠挖习惯、排查诱因、修复鼻黏膜、转移注意力等方法改善，反复抠挖会加重损伤形成恶性循环。若结痂伴随鼻出血、流脓、剧烈疼痛或持续不愈超过两周，建议及时就医。
1、湿润软化结痂：用生理盐水喷鼻剂或滴鼻液，每日3-4次湿润鼻腔，软化硬痂使其自然脱落，避免干燥结痂引发瘙痒导致抠挖。
2、纠正抠挖习惯：意识到抠挖动作时及时停止，可通过握拳、触摸其他物品转移注意力，必要时用创可贴包裹手指提醒，减少无意识抠挖。
3、排查诱因：观察是否有鼻炎、鼻窦炎或环境干燥等问题，鼻炎会导致鼻黏膜炎症结痂，干燥环境会加重不适，针对性改善诱因可减少结痂产生。
4、修复鼻黏膜：使用医用凡士林涂抹鼻腔前部，或专用鼻黏膜修复剂，促进受损鼻黏膜愈合，减少分泌物凝结形成结痂，缓解瘙痒不适。
5、转移注意力：培养绘画、阅读等手部参与的兴趣爱好，丰富日常活动，减少手部接触鼻腔的机会，同时通过多喝水、保持室内湿度辅助改善。
日常保持室内湿度在50%-60%，避免长时间待在空调房或暖气环境，多喝水补充水分，不用力揉搓鼻子，坚持用生理盐水护理鼻腔，帮助鼻黏膜恢复健康减少结痂。
参考资料：
[1]鼻子干燥有什么办法湿润[J].家庭医药(快乐养生),2014,(03):90.
