耳朵砰砰响，可能是精神紧张、耳垢堵塞、外耳道炎、中耳炎、神经性耳鸣等导致的，可通过调节情绪、清洁耳道、药物治疗等方法改善，若响声持续不缓解或伴听力下降、疼痛，需及时就医。
1、精神紧张：长期焦虑、压力过大导致神经功能紊乱，引发耳朵砰砰响，多在安静时加重。建议调整心态放松心情，保证充足睡眠，通过运动、听舒缓音乐缓解压力。
2、耳垢堵塞：耳垢过多或结块堵塞耳道，影响声波传导，出现砰砰响，伴听力轻微下降。建议用棉签轻柔清理外耳道边缘，避免深入耳道，必要时就医由专业人员清理。
3、外耳道炎：挖耳损伤或细菌感染引发外耳道炎症，黏膜充血肿胀刺激鼓膜，导致耳朵砰砰响，伴耳道疼痛、瘙痒。建议在医生的指导下使用氧氟沙星滴耳液、头孢拉定胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物改善症状。
4、中耳炎：感冒、咽鼓管功能障碍引发中耳炎症，鼓室积液或充血导致砰砰响，伴耳痛、听力减退。患者可在医生的指导下使用阿莫西林克拉维酸钾片、盐酸左氧氟沙星滴耳液、酚甘油滴耳液等药物缓解不适。
5、神经性耳鸣：神经末梢异常放电或供血不足引发耳鸣，呈砰砰样节律，可能伴头晕、注意力不集中。患者可遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片、维生素B1片等药物改善症状。
保持耳道清洁干燥避免频繁挖耳，远离噪音环境减少耳部刺激，合理作息均衡饮食，多吃富含维生素的食物，保护耳部健康。
参考资料：
[1]李俊.耳朵“嗡嗡响”,常年耳鸣如何应对?[J].健康必读,2025,(32):64.
