两只耳朵闷闷的、有堵住的感觉，可能是外耳道耵聍堵塞、气压变化影响、分泌性中耳炎、外耳道炎、过敏性鼻炎引发咽鼓管阻塞等导致的，可通过清洁耳道、调节气压、药物治疗等方法改善，若症状持续或伴听力下降、疼痛，需及时就医。
1、外耳道耵聍堵塞：耵聍分泌过多或排出不畅堆积耳道，阻挡声波传导，引发闷堵感，可能伴听力轻微下降。建议避免自行挖耳，到医院由医生用专业工具清理耵聍，防止损伤耳道。
2、气压变化影响：乘坐飞机、电梯或登山时，外界气压骤变导致咽鼓管功能暂时异常，中耳压力失衡引发闷堵感。建议通过咀嚼口香糖、吞咽动作或捏鼻鼓气，调节咽鼓管压力缓解不适。
3、分泌性中耳炎：咽鼓管堵塞或感染导致中耳积液，影响声音传导，出现耳朵闷堵、听力减退，可能伴轻微耳痛。建议在医生的指导下使用头孢克肟分散片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物改善症状。
4、外耳道炎：细菌或真菌感染引发外耳道炎症，黏膜肿胀导致耳道狭窄，出现闷堵感，伴耳道瘙痒、疼痛。患者可在医生的指导下使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛胶囊、氟康唑乳膏等药物缓解不适。
5、过敏性鼻炎引发咽鼓管阻塞：过敏导致鼻腔黏膜充血水肿，压迫咽鼓管开口，中耳通气受阻引发闷堵，伴打喷嚏、流清涕。患者可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物改善症状。
保持耳道清洁干燥避免进水，远离粉尘、过敏原，擤鼻涕时动作轻柔，规律作息增强抵抗力，减少耳部不适的发生。
参考资料：
[1]祝赫,姜小庆.耳朵闷堵小心“突聋”[J].食品与健康,2025,37(04):44-45.
