手干裂是缺什么微量元素

彩牛养生 · 2025-11-29
刘雯敏 副主任医师
山东省立医院(三级甲等) 皮肤科

  手干裂的发生与多种微量元素缺乏相关,主要包括维生素A、维生素B族、维生素E、锌元素、铁元素等。这些微量元素参与皮肤健康维护,缺乏时会影响皮肤状态。具体分析如下:

  1、维生素A:维生素A是维持皮肤黏膜完整性的关键。缺乏时皮肤角质层代谢异常,表皮细胞更新速度减慢,手部皮肤会变得粗糙、干燥,角质堆积后失去弹性,易出现裂纹,尤其在指尖、指腹等活动较多的部位更明显。

  2、维生素B族:维生素B族参与皮肤的能量代谢和修复。缺乏时手部皮肤的屏障功能受损,皮脂腺分泌减少,皮肤保湿能力下降,易受外界刺激而变得脆弱,出现干燥、脱屑,进而发展为干裂,常伴随皮肤发红、瘙痒。

  3、维生素E:维生素E具有抗氧化和保湿作用,能保护皮肤细胞膜免受损伤。缺乏时手部皮肤的锁水能力减弱,水分流失加快,皮肤变得干涩无光,弹性降低,在干燥环境或物理摩擦下容易出现深浅不一的裂纹。

  4、锌元素:锌元素参与皮肤细胞的分裂与再生,对皮肤修复比较重要。缺乏时手部皮肤的自我修复能力下降,轻微损伤难以愈合,干燥问题持续加重,裂纹易反复出现,还可能伴随皮肤炎症反应。

  5、铁元素:铁元素影响皮肤的血液供应和营养输送。缺乏时手部皮肤供血不足,营养物质无法充分到达表皮,皮肤因缺乏滋养而变得干燥、粗糙,抵抗力下降,易受外界因素影响引发干裂。

  无论手干裂是否与缺乏微量元素有关,都应注意保持手部的清洁和保湿,避免使用过于刺激性的洗涤剂或护肤品,以减少对皮肤的刺激和损伤。

参考资料:

[1]艾蔻.护手霜+凡士林拯救你的手干[J].支部建设,2021,(03):55.

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
在线问诊
免费问诊
相关推荐