脚趾又红又肿又痒抓了痛，可能是蚊虫叮咬、摩擦刺激、足癣、接触性皮炎、甲沟炎等导致的，可通过局部护理、避免刺激、药物治疗等方法改善，若症状加重、化脓或扩散，需及时就医。
1、蚊虫叮咬：脚趾暴露在外被蚊虫叮咬，蚊虫毒液引发局部炎症反应，出现红肿、瘙痒，抓挠后皮肤破损引发疼痛。建议用肥皂水清洗叮咬处，涂抹清凉止痒产品，避免抓挠防止破损感染。
2、摩擦刺激：穿紧身、不透气鞋子或长时间行走，脚趾受摩擦挤压导致局部充血肿胀，皮肤敏感引发瘙痒，抓挠后加重损伤出现疼痛。建议更换宽松透气的鞋袜，减少行走，抬高脚部促进血液循环。
3、足癣：真菌感染脚趾皮肤，破坏皮肤屏障引发炎症，出现红肿、瘙痒、脱皮，抓挠后皮肤破损伴疼痛，可能出现水疱。建议在医生的指导下使用克霉唑乳膏、盐酸特比萘芬喷雾剂、伊曲康唑胶囊等药物缓解不适。
4、接触性皮炎：脚趾接触过敏原如特殊材质鞋袜、洗涤剂，引发过敏反应，出现红肿、瘙痒，抓挠后皮肤破损产生疼痛。患者可在医生的指导下使用地塞米松乳膏、氯雷他定片、炉甘石洗剂等药物改善症状。
5、甲沟炎：脚趾甲周围皮肤受微小损伤，细菌侵入引发炎症，表现为甲周红肿、瘙痒，抓挠或按压时疼痛明显，严重时可能化脓。患者可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、头孢氨苄胶囊、碘伏消毒液等药物改善症状。
保持脚趾清洁干燥，穿透气吸汗的棉质鞋袜，避免与他人共用鞋袜、脚盆，剪指甲时避免过短或损伤周围皮肤，饮食清淡少吃辛辣刺激食物，减少局部刺激助力恢复。
参考资料：
[1]刁连福,周智诚,刘梦婷,等.改良脚趾伸展训练对女性拇外翻患者的治疗效果[J].中国康复理论与实践,2024,30(12):1473-1478.
