一般情况下，谷丙转氨酶正常参考值通常为0-40U/L，谷丙转氨酶65U/L是否算高，需根据不同人群以及具体身体状况等情况来判断。若有身体不适，建议及时就医。具体分析如下：
若因近期剧烈运动、熬夜、饮酒或进食大量高脂食物导致指标升高，且无乏力、恶心等不适，通常不算严重。这类情况多为生理性波动，肝细胞未出现持续性损伤，去除诱因后，身体通过自我调节，指标多能逐渐恢复正常，无需过度担忧。
若伴随黄疸、腹痛等症状，或本身有乙肝、脂肪肝等肝病基础，该指标升高则需重视。这类情况可能提示肝细胞存在活动性炎症，若不及时排查病因并干预，可能导致肝脏损伤加重，需结合进一步检查明确病情。
为避免肝脏进一步受损，在日常生活中，无论谷丙转氨酶是否算高，都应注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免滥用药物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持心情舒畅。
参考资料：
[1] 常学兰,张艺凡,逄晓燕. 谷丙转氨酶筛查不合格情况及其影响因素分析[J]. 中国卫生标准管理,2024,15(11):146-149.
