没有“一咳嗓子就疼是什么感冒”的说法，一咳嗓子就疼，可能是用嗓过度、环境刺激、急性咽喉炎、扁桃体炎、急性支气管炎等导致的，可通过减少用嗓、规避刺激、药物治疗等方法改善，若疼痛加剧或伴吞咽困难、高热，需及时就医。
1、用嗓过度：长时间说话、喊叫或唱歌，导致咽喉黏膜充血水肿，咳嗽时牵拉刺激引发疼痛。建议减少用嗓频率，避免大声说话，让咽喉得到充分休息，多喝温水滋润黏膜。
2、环境刺激：吸入干燥空气、粉尘或辛辣刺激性气体，咽喉黏膜受刺激后敏感，咳嗽时加重疼痛。建议远离刺激环境，使用加湿器保湿，外出佩戴口罩，避免接触烟雾、异味。
3、急性咽喉炎：病毒或细菌感染咽喉黏膜引发急性炎症，黏膜充血肿胀，咳嗽时气流冲击病变部位导致疼痛，伴咽干、声音嘶哑。患者可在医生的指导下使用蒲地蓝消炎口服液、西瓜霜含片、阿莫西林胶囊等药物改善症状。
4、扁桃体炎：扁桃体受病原体感染引发炎症，扁桃体红肿化脓，咳嗽时牵拉周围组织，导致嗓子剧烈疼痛，伴吞咽不适、发热。建议在医生的指导下使用头孢克肟分散片、利咽解毒颗粒、布洛芬缓释胶囊等药物缓解不适。
5、急性支气管炎：支气管炎症蔓延至咽喉，咽喉黏膜受炎症刺激，咳嗽时震动引发疼痛，伴咳嗽、咳痰、胸闷。患者可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、头孢克洛胶囊、利咽灵片等药物改善症状。
保持室内通风湿润，保证充足睡眠增强抵抗力，饮食清淡多吃梨、银耳等润喉食物，适量饮用温水，避免辛辣、油炸食物，减少咳嗽频率，做好保暖避免受凉。
参考资料：
[1]张海霞,邓慕贞,林翠翠.咽痛宁合剂联合如意金黄散穴位贴敷治疗小儿疱疹性咽峡炎的临床观察[J].中国中医急症,2025,34(05):849-852.
