咳嗽一个月、连续打喷嚏，可能是环境刺激、过敏体质、过敏性鼻炎、急性支气管炎、鼻窦炎等导致的，可通过规避刺激、防护隔离、药物治疗等方法改善，若症状加重或伴发热、咳痰带血，需及时就医。
1、环境刺激：长期接触粉尘、冷空气、刺激性气味等，持续刺激呼吸道黏膜，引发反射性咳嗽、打喷嚏，脱离环境后症状可能缓解。建议及时远离刺激源，外出佩戴口罩，保持室内通风、空气湿润。
2、过敏体质：本身属于过敏体质，接触花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原后，免疫系统异常反应，导致长期咳嗽、连续打喷嚏。建议排查并规避过敏原，家居环境定期清洁，必要时使用空气净化器。
3、过敏性鼻炎：接触过敏原后鼻腔黏膜炎症反应，炎症刺激引发连续打喷嚏，分泌物倒流刺激咽喉导致咳嗽，伴鼻塞、鼻痒。患者可在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠颗粒等药物改善症状。
4、急性支气管炎：病毒或细菌感染支气管引发炎症，支气管黏膜充血水肿，导致持续性咳嗽，炎症刺激气道可能伴打喷嚏，偶有咳痰。建议在医生的指导下使用氨溴特罗口服溶液、头孢克洛干混悬剂、小儿氨酚黄那敏颗粒等药物缓解不适。
5、鼻窦炎：鼻窦受感染引发炎症，脓性分泌物倒流至咽喉，刺激黏膜引发长期咳嗽，鼻腔炎症也会诱发连续打喷嚏，伴流脓涕、头痛。患者可遵医嘱使用生理盐水鼻腔喷雾、阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、鼻渊通窍颗粒等药物改善症状。
保持室内清洁减少过敏原，外出做好防护避免受凉，饮食清淡多吃蔬果补充维生素，多喝水滋润呼吸道，规律作息增强体质，助力身体恢复减少不适。
参考资料：
[1]贺娟梅.咳嗽与喷嚏：呼吸道感染的传播途径[J].健康必读,2025,(25):35-37.
