一般情况下，肾精亏虚作为常见的中医证候，其主要症状主要包括腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白、记忆力减退、生殖功能减退等。具体分析如下：
1、腰膝酸软：肾精亏虚时，腰膝失去滋养，常出现酸软无力之感，活动后可能加重，部分人还会伴有腰部隐痛，影响日常行走和站立等基本活动。
2、头晕耳鸣：肾生髓，脑为髓海，肾精不足则髓海失充，大脑得不到充分滋养，会出现头晕目眩的症状；同时肾开窍于耳，肾精亏虚会导致耳窍失养，进而出现耳鸣，严重时可能出现听力下降。
3、须发早白：毛发的生长依赖肾精的滋养，肾精充足则毛发乌黑亮泽、生长旺盛，当肾精亏虚时，毛发失去滋养，会出现头发、胡须过早变白的情况，部分人还可能伴有毛发干枯、脱落增多的现象。
4、记忆力减退：肾精亏虚会导致髓海不足，大脑的思维和记忆功能受到影响，表现为记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝，容易忘记近期发生的事情，对工作和学习产生一定影响。
5、生殖功能减退：肾精是生殖的本源，对男性而言，可能出现精子数量减少、活力降低等问题；对女性而言，可能出现月经不调、排卵异常等情况，严重时可能影响生育能力。
建议存在相关症状的人群注意规律作息，避免熬夜耗伤肾精，同时可适当食用一些补肾益精的食物，如黑豆、核桃等。平时注意适度锻炼，避免过度劳累，有助于滋养肾精、改善体质。
参考资料：
[1]余清仪,叶浩欣,李步双.李步双教授辨治肾精亏虚型耳鸣经验[J].光明中医,2025,40(09):1737-1740.
