减肥期间吃肉夹馍会不会长胖，需结合食用量和制作方式判断。偶尔少量吃低脂款通常不会长胖，频繁大量吃高脂款则可能导致热量超标。具体分析如下：
若选择瘦肉馅、少酱少盐的肉夹馍，且每次只吃一个作为正餐，搭配蔬菜或杂粮粥，能控制总热量摄入。瘦肉可提供蛋白质，缓解饥饿感，这种情况下不会对减肥造成明显影响。
若选择肥肉馅、多酱多油的肉夹馍，或一次吃两个以上，会导致热量、脂肪和盐分摄入超标。多余热量会转化为脂肪堆积，长期如此可能影响减肥进度，还可能加重肠胃负担。
减肥期间需注重饮食均衡，吃肉夹馍时优先选低脂制作方式，控制食用频率和分量。日常可多搭配膳食纤维丰富的食物，结合适量运动，更利于维持体重稳定。
参考资料：
[1]舒芳.你了解陕西名吃肉夹馍的起源吗[J].格言(校园版),2023,(28):35.
