生小孩后动不动就感冒，需通过增强免疫力、优化生活习惯、做好防护措施、调节情绪状态、及时对症处理等方式改善，若感冒频繁发作且伴随高热、呼吸困难等严重症状，应及时就医。
1、增强免疫力：产后保证营养均衡摄入，多吃富含蛋白质维生素的食物，结合身体恢复情况适度运动，避免过度劳累，提升机体抵御病毒的能力。
2、优化生活习惯：保证充足睡眠不熬夜，根据气温变化及时增减衣物，避免受凉，保持室内通风换气，减少病菌滋生繁殖。
3、做好防护措施：避免接触感冒患者，外出佩戴口罩，回家后及时洗手消毒，减少病毒传播途径，降低感染风险。
4、调节情绪状态：保持良好心态，避免焦虑抑郁等不良情绪，不良情绪会影响内分泌和免疫力，增加感冒几率。
5、及时对症处理：感冒初期出现轻微症状时，多喝温水多休息，症状持续加重时在医生指导下合理用药，避免自行用药影响哺乳。
产后护理需注重保暖避免着凉，饮食清淡易消化且营养均衡，适度进行温和运动，保持室内空气流通，减少接触刺激性物质，同时保证充足睡眠，助力身体恢复减少感冒发生。
参考资料：
[1]彭杏,李双凤,薛祥庆,等.硬膜外分娩镇痛对阴道分娩妊娠期糖尿病产妇产褥期感染及产后免疫功能的影响[J].中华医院感染学杂志,2023,33(20):3137-3141.
