脾肾阳虚需通过饮食调理、药物干预、作息调整、适度运动、中医外治等方式改善，调理需循序渐进，若出现严重畏寒肢冷、久泻不止等症状，应及时就医。
1、饮食调理：多摄入温热性食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒凉食物，可适当搭配山药、芡实等健脾益肾食材，通过饮食温补脾肾阳气。
2、药物干预：需在医生指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸等温补脾肾的药物，不可自行增减药量，避免药物不对症影响调理效果。
3、作息调整：保证充足睡眠，避免熬夜，每晚尽量在11点前入睡，减少熬夜对脾肾阳气的耗损，养成规律作息习惯。
4、适度运动：选择慢跑、太极拳等温和运动，避免剧烈运动，通过运动促进气血循环，增强脾肾功能，改善阳虚体质。
5、中医外治：可在专业医师操作下进行艾灸、拔罐等，艾灸足三里、关元等穴位，通过温热刺激温补脾肾阳气，辅助调理身体。
日常护理需注意保暖，尤其腰腹部和下肢，避免受凉加重阳虚症状，保持心情舒畅，避免长期焦虑抑郁影响脾胃运化，同时定期监测身体状态，根据调理效果调整方案。
参考资料：
[1]华校琨,李玲华,袁鹏飞,等.补肾健脾汤治疗大肠癌术后脾肾阳虚型患者的临床观察[J/OL].辽宁中医杂志,1-10[2025-12-11].https://link.cnki.net/urlid/21.1128.R.20251210.1629.027.
