轻度贫血的常见症状有面色苍白、头晕乏力、心悸气短、注意力不集中、食欲不振等。若出现上述一种或多种症状，建议及时到医院进行血常规检查明确诊断。
1、面色苍白：贫血时血液中红细胞携氧能力下降，面部皮肤、口唇、指甲床等部位供血供氧不足，会呈现苍白无血色状态，且这种苍白在休息后也难以快速缓解，是轻度贫血较直观的表现。
2、头晕乏力：脑部供氧不足会影响神经系统功能，患者常出现头部昏沉、眩晕感，同时伴随全身乏力，日常活动后疲劳感加重，简单家务或散步后便需休息才能恢复。
3、心悸气短：心脏为弥补供氧不足会加快搏动，轻度贫血患者在安静状态下可能无明显异常，但活动后会出现心跳加快、心慌，同时呼吸频率增加，感觉气短、呼吸不畅。
4、注意力不集中：脑部氧气和营养供应不足会影响大脑认知功能，患者易出现注意力分散、记忆力下降，工作或学习时难以专注，思维反应速度也可能变慢。
5、食欲不振：贫血会影响消化系统的血液供应，导致胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少，患者会出现食欲减退、腹胀、消化不良等情况，部分人还可能伴随恶心、味觉减退。
治疗轻度贫血需先明确病因，营养缺乏导致的需补充对应营养素，如铁、维生素B12等。护理上要保证规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动，饮食均衡且易消化，逐步改善身体造血功能。
参考资料：
[1]陈小翠.缺铁性贫血的常见症状与防治[J].妈妈宝宝,2024,(05):118-119.
