一般情况下，近视度数能否降下来，不能一概而论，主要取决于近视的类型及眼部发育状态，需结合具体情况分析，具体分析如下：
假性近视人群的度数有机会恢复正常。假性近视多发生在青少年或用眼过度人群中，并非眼球结构发生器质性改变，而是由于睫状肌持续痉挛、调节异常导致的暂时性视力下降，表现为看远处模糊、看近处清晰。这类情况通过科学干预，减少近距离用眼、避免熬夜、多进行户外活动、做眼保健操放松睫状肌，同时配合眼部热敷、缓解视疲劳的护理，睫状肌可逐渐恢复正常调节功能，近视度数也会随之降低甚至恢复正常，无需佩戴眼镜矫正。
真性近视人群的度数无法自行降低。真性近视是眼球发生了器质性改变，表现为眼轴变长，一旦眼轴拉长，无法通过非手术方式缩短，因此近视度数也无法逆转。无论是青少年还是成年人，确诊真性近视后，度数只会通过合理用眼控制不加深，无法自然下降；即使是佩戴框架眼镜、隐形眼镜，也只是矫正视力，让视物清晰，并非降低近视度数，仅能通过激光手术等方式矫正视力，摆脱眼镜依赖，而非真正降低原有度数。
平时需避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟左右休息5-10分钟，向远处眺望放松睫状肌；保证每天足够的户外活动时间，多接触自然光线，促进眼部血液循环。
参考资料：
[1] 李凤仙. 近视度数变化对比分析[J]. 实用医技杂志,2002,9(12):980-981.
