一般情况下，孕晚期可以吃海虹，注意适量即可。具体分析如下：
海虹营养价值丰富，含有大量优质蛋白质、钙、铁、锌等多种微量元素，脂肪含量较低，贴合孕晚期母体的营养需求。适量食用能够补充母体所需营养，增强身体抵抗力，同时可以为胎儿骨骼、身体发育提供充足营养支撑。海虹肉质鲜嫩，易于肠胃消化吸收，合理食用不会给孕晚期肠胃造成负担，也不会对母体和胎儿造成不良影响，是适合孕晚期食用的优质海鲜食材。
食用海虹必须彻底高温烹煮，不可生吃或半生食用，杜绝寄生虫、细菌感染的风险。单次食用量不宜过多，避免过量食用引发腹胀、腹泻等肠胃不适。需挑选新鲜鲜活的海虹，变质、死亡的海虹严禁食用。存在海鲜过敏史的孕妇需要完全禁食，食用后出现皮肤不适、腹痛等异常情况，需及时就医检查处理。
参考资料：
[1]孕晚期饮食4要点[J]. 父母必读,2009(11).
