一般情况下，睡眠不足、咖啡因摄入过多等生理性因素引发的交感神经兴奋可通过改善生活方式来实现自愈，但贫血、焦虑症、甲状腺功能亢进症等引发的交感神经兴奋，通常不能自愈，需使用药物进行治疗。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体疲劳，机体可能出现应激反应，进而引发交感神经兴奋。建议调整作息，确保每天获得足够的睡眠时间，建立规律的睡眠习惯，有助于交感神经恢复平衡。
2、咖啡因摄入过多：咖啡因是一种兴奋剂，过量摄入会直接刺激交感神经，导致兴奋状态持续。需要减少或避免咖啡因的摄入，如咖啡、茶、能量饮料等，选择无咖啡因的替代品，帮助交感神经恢复正常状态。
3、贫血：贫血一般可能由失血过多、遗传等引起，会导致血液中红细胞减少，氧气供应不足，机体为应对缺氧状态，交感神经兴奋增加，可能伴随乏力、头晕、面色苍白等症状。建议在医生的指导下使用硫酸亚铁片、氨基己酸片、葡萄糖酸亚铁胶囊等进行治疗，必要时可以进行输血治疗。
4、焦虑症：可能由遗传、突发事件引起，是一种精神疾病，患者长期处于紧张和不安状态，导致交感神经持续兴奋，伴随焦虑、恐惧、烦躁等症状。需要遵医嘱使用抗焦虑药物，如复方地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等，帮助缓解焦虑情绪，降低交感神经兴奋性。
5、甲状腺功能亢进症：遗传等因素可能引发甲状腺功能亢进症，导致甲状腺激素分泌过多，刺激交感神经，导致持续兴奋状态，可能伴随体重下降、心悸、多汗等症状。建议遵医嘱使用抗甲状腺药物，如卡比马唑片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。
建议在生活中保持健康的作息，保证充足的睡眠，改善饮食结构，调整身体状态，维护身体健康。
