一般情况下，睡眠不好梦多，可能是不良生活习惯、情绪因素、植物神经功能紊乱、神经衰弱、抑郁症等原因造成的。建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。具体分析如下：
1、不良生活习惯：长期作息不规律，如经常熬夜、昼夜颠倒，会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量，导致多梦。建议保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜。
2、情绪因素：如果平时精神压力过大以及长期处于负面的情绪当中，可能会造成睡眠不好的情况，而且还会伴随着多梦的现象。此时患者需要多听一些舒缓心情的音乐，也可以多和他人进行沟通，从而缓解以上述症状。
3、植物神经功能紊乱：可能是精神受到了刺激以及长期处于紧张的状态造成的，常见的症状主要有失眠健忘、四肢麻木、多梦等，因此就造成了睡眠不好梦多的情况。此时患者可以在医生的指导下，服用调节植物神经功能的药物进行治疗，比如谷维素片、维生素B1片等，从而改善以上症状。
4、神经衰弱：通常是长期处于紧张以及焦虑的状态导致的，典型的症状主要有记忆力减退、乏力、睡眠障碍、梦多等，因此造成了睡眠不好梦多的情况。出现后，患者可以遵医嘱服用安神助眠的药物进行治疗，比如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。
5、抑郁症：抑郁症患者的睡眠结构会发生改变，快速眼动期睡眠增加，这一时期容易出现多梦的情况。此外，抑郁症患者还可能出现早醒、睡眠质量差等问题，同时伴有情绪低落、兴趣减退等症状。患者可遵医嘱使用帕罗西汀片、盐酸阿米替林片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，关注自身的心理状态，及时调整压力。
参考资料：
[1]赵忠新. 睡眠医学 [M]. 北京：人民卫生出版社，2016.
