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在孕期,妈妈们能明显感受到抵抗力下降,都认为生产后免疫力能恢复正常水平,其实,这个恢复过程也是漫长的,因为生产时,妈妈们会耗尽全身气血,生产后,又要熬夜辛苦照顾宝宝,所以,免疫力恢复会变得更差。
一般情况下,产后恶露会持续4-8周,具体时间由个人体质决定。产后恶露是指分娩后阴道中排出的混合物,主要由子宫内膜组织、血液、黏液和坏死细胞等组成。由于分娩过程中,胎盘从子宫壁分离,导致子宫内膜剥脱,并形成伤口。
正确的揉捏方法包括采取正确姿势、按压子宫和揉捏子宫。产妇需要平躺在床上,膝盖屈曲,脚掌放在床上,双手交叉放在腹部上方,使用手指向内按压子宫,然后揉捏子宫。揉捏时间应约10分钟,每天2-3次。在进行揉捏时,产妇应轻柔、有耐心,避免用力过猛。
如果身体素质较好顺产恢复比较正常,没有出现不适症状,一般六周左右子宫已经大致恢复,此时可以进行盆腔超声检查明确恢复情况选择上环。如果顺产后子宫未完全恢复,或伴随其他妇科炎症,一般需彻底恢复再上环,防止感染增加,可能是三个月左右,甚至更长。
产后全身骨头痛可能是生理原因导致的,也可能是分娩时损伤、机体钙质不足等病理原因导致的,建议还需采取针对性处理。妊娠期随着胎儿体重不断增加,就会导致宫腔和盆腔的压迫逐渐加重,尤其是孕晚期,成型的胎儿会对盆骨、盆底肌产生较大的挤压。
一般情况下,产后修复的时间通常在产后42天到6个月开始比较好。建议女性在产后应注意合理膳食,保持基本的营养摄入,同时还可以适当运动,有利于提升免疫力,如果在产后出现严重不适,建议及时就医,以免延误病情。
虽然每一位女性都不希望自己出现流产的情况,但是在现实生活当中,总是会因为各种各样的原因而导致女性的身体出现流产的现象。流产状况的出现不光会对女性的心理健康造成非常大的影响,对于女性身体的损害也是非常大的,所以在流产后女性往往需要通过服用某些药物来调理好自己的身体。
小产25天后通常不建议同房。小产是经过负压吸引,将宫腔内胚胎组织吸取出来,达到终止妊娠目的。可能会对子宫内膜造成损伤,子宫内膜修复通常需要一个月左右。所以在小产25天后,一般不能同房,可能会导致病菌进入宫颈内,引起子宫内膜炎等疾病。
产褥期间身体处在虚弱状态,且体内的恶露没有排除干净,因此不建议吃生冷或寒凉性食物。如产妇自身患有糖尿病或糖耐量异常,在剖腹产后不建议吃甜性食物。产褥期间需避免坚硬类食物,以免进食后增加胃肠负担,引发腹痛、腹胀等不适感。
答产后盆底肌修复不能同房。盆底肌恢复期间同房会影响到盆底肌的恢复。性生活中会引起盆底肌的牵拉,从而加剧了盆底肌的松弛。另外,性生活后会对盆腔组织产生一定的刺激,导致盆腔组织充血、水肿,从而导致盆底组织的功能受损,从而导致盆底组织的疏松。在产后,盆底组织没有完全愈合之前,最好不要同房。
答产后贫血通常被视为缺铁性贫血,主要是由于分娩期间失血过多所致。产后哺乳期对铁的需求相对较大。如果不注意饮食,可能会发生缺铁性贫血。如有贫血可以吃含铁量高的食物,比如猪肝、菠菜。如果贫血严重可以口服硫酸亚铁进行改善。平时还可以适量的运动,增强自身免疫力。
答产后做骨盆修复有用。可以进行康复训练,也可以进行盆底肌理疗,这样可以防止以后出现尿频、阴道松弛等情况,需要到大医院进行骨盆修复。日常生活中要多进行提肛运动,多吃蔬菜、水果,避免吃辛辣刺激性的食物。产后最好定期做B超,观察一下子宫的恢复状况,如果子宫恢复的很慢,可以在医生的建议下进行中药调理。
答产后贫血一般属于缺铁性贫血。如果产后贫血,可以吃一些猪肝和红枣,也可以在产后喝一些红豆汤,这些都是补血的食物。同时要注意产后的营养,尽量不要挑食。分娩后,身体需要一段时间才能恢复,可以多注意疗养,多喝营养丰富的汤。在严重的情况下,可以吃一些铁剂。
答产后盆底肌修复有必要。要想恢复盆底肌肉,就必须要降低盆底肌的压力,避免腹压升高,还要多吃富含蛋白质的食物。女性产后盆底肌主要是通过自身的力量来恢复和加强盆底肌肉的锻炼。大部分的女性在产后都能恢复到正常状态,但也有一些患者需要接受医学的治疗。女性在接受医学治疗时,往往盆底肌肉较弱,而且受伤较重,因此,在产后进行盆底肌修复是非常必要的。
答产后胸小了还能恢复。产后胸小、干瘪是可以恢复的,第一个原因是体重,肥胖的人胸部会比较大,而瘦下来的胸部也会比较小。并且母乳喂养对宝宝有很大的帮助,要坚持母乳喂养,不要因为乳房的变化而放弃母乳。产后可以进行胸部护理,进行适当的治疗和按摩,这样才能恢复到原来的样子。
答产后阴道松弛可以做提肛运动、仰卧起坐等运动比较好。站和坐立两种情况都可以进行,即有规律地提起肛门,然后放松,在进行的时候,要将髋部的肌肉向上抬起,同时紧闭阴道、尿道、肛门,这样做一段时间之后,阴道就会紧绷起来。还可以进行一些锻炼,比如瑜珈等,这样可以加强盆底肌肉的功能,从而减轻阴道的松弛。其次,如果不能进行体育锻炼,那么现在就有特殊的设备来刺激盆底肌肉,让盆底肌肉恢复到正常状态,缓解阴道松弛。
答产后皮肤松弛一般可以通过注意饮食调理、适当进行户外运动等。孕妇在分娩后要多吃富含维生素和蛋白质的食物。另外在日常生活中要多喝水,以促进体内的新陈代谢,让肌肤获得充足的水份。产后多做一些户外活动,可以让肌肤得到充分的锻炼,提高肌肤的新陈代谢速度,从而加快身体的恢复。产后可以通过按摩腹部或穿紧身衣来缓解。
答产后三个月出血可能是月经。产后三个月后会出现少量出血,这很可能是因为分娩后没有泌乳。因此,月经通常发生在1至3个月后。如果患者正常哺乳,可能在产后5个月后才有月经。并且要注意是否有产后月经、是否怀孕,还是需要做好防护措施,避免意外怀孕。除月经外,分娩后可能会出现异常出血,也可能存在妇科疾病,需要尽早就医。
答产后骨盆修复胯骨有可能变小。骨盆修复能在一定程度上达到收缩胯部的作用,但具体效果如何,要看个人的情况,并不是每一个病人都有效。怀孕期间由于受重力的影响,会导致耻骨联合部位增宽,从而导致骨盆变大。一般情况下,生完孩子之后会有好转,但不会恢复到从前的状态。在日常生活中可以做一些有提肛运动、仰卧起坐等运动来促进盆底的恢复。
答流产后要注意遵循医嘱用药、注意休息、保持个人卫生等。人流后需要在医生的指导下使用药物。若有大量的失血,可以使用补铁的药物;合理的应用抗生素,可以有效的防止感染。人流后要注意休息两个星期,要注意多做运动,有助于子宫腔内积血,或者是脱落的蜕膜,促进子宫的恢复。要小心,不要做太多的体力活。同时要保持外阴的清洁,每日用温水冲洗,短时间不要洗澡,一个月之内不要同房,以免引起感染。