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女性产后面临着恢复的问题，很多家庭会选择大鱼大肉给产后女性来次大补，等坐完月子就轮到减肥的困恼，简直苦不堪言。那么产后如何补进不长胖只补气血呢？下面我们一起来看看吧。
气血虚是中医理论中的概念，用来描述人体气血亏虚的状态。在中医看来，气血是维持身体正常功能运行的重要物质基础，如果气血不足，就会出现一系列与之相关的症状。下面是一些常见的气血虚的症状以及调理方法。
血气虚一般女性者居多，尤其是随着年龄增长，或者是生育后的女性，大多数都会有气血两虚的症状，补气血一般是中医和食补这两种居多。那么，血气虚吃什么呢？接下来就一起去了解一下吧！
气血亏虚是指机体气和血都不足，可出现精神不振、失眠、胸闷气短、心慌等症状。血液中存在多种营养物质，如果气血不足，可能会影响神经系统的正常功能，从而出现精神不振、疲劳乏力等症状。除以上常见症状外，还可能会出现乏力、心烦等症状。
流产后两侧小腹疼可能是生理因素引起的，也可能是病理因素导致的，如淤血逆流、宫腔感染等，需根据实际情况对症处理，具体分析如下：流产主要是通过人工干预或者是自然因素提前终止妊娠，此时女性身体较为虚弱，如果不注意保暖，致使身体受凉，腹部肌肉痉挛。
产后两个多月还有恶露正常，但若是伴有其他症状则不正常。具体分析如下：1、正常：产后出现恶露是非常正常的生理现象，通常持续4周-8周。恶露是指子宫内膜剥离后排出的混合物，主要由血液、子宫组织和黏液组成。
产后两个月第一次同房出血可能是产后泌乳素升高，导致阴道分泌物减少引起的，一般无需特殊处理会自行好转。还可能是有宫颈息肉，在同房时碰到息肉引起，需通过手术将其切除改善。也可能是恶性肿瘤细胞侵犯局部小血管引起，需完善相关检查后，采取手术治疗。
心脾两虚是中医病证，出现心脾两虚时可以辨证应用中药治疗，比如补益心脾、镇心安神、清热益脾、养血止血的中药等，都能起到不错效果。那么心脾两虚阳气不足吃什么药好呢？心脾两虚属于中医病症，可以遵医嘱应用补益心脾的药物缓解病情。
流产后两周又流血可能是流产后宫腔内有残留物没排出干净，或术后护理不当导致致病菌侵入宫腔内引起炎症，炎症刺激使黏膜组织愈合不佳引起的；也可能是由于宫腔内有残留物或炎症感染，导致子宫收缩不好，子宫不能正常复原而引起的出血现象。
一般情况下，产后出血的高发时段一般在第三产程和第四产程，第四产程也就是产后的2小时以内。产后出血是指女性顺产后产道出血量超过500ml，或者是剖宫产后失血量超过1000ml。产后出血是指产后子宫内膜床的血管破裂导致的大量出血。
流产后生气哭会导致情绪低落，引起心情压抑、过度焦虑，严重时会引起失眠；生气哭会引起情绪异常激动，影响子宫正常收缩，导致出血量过多或出血时间延长等。经常哭、生气会导致体内激素水平紊乱，影响卵巢恢复，可能会导致流产后月经不调。
产后两年月经不规律，可能是泌乳素水平升高、压力过大、卵巢储备功能下降、宫颈炎、多囊卵巢综合征等引起的，需根据情况进行治疗， 除上述外，还有可能是子宫内膜炎、子宫内膜息肉、宫颈柱状上皮异位等导致的。建议患者在产后应注意进食营养较为丰富的食物。
产后出血是导致很多产妇死亡的重要原因之一，但是一般情况下来说，产后出血是可以通过药物来进行治疗的，其关键就在于尽早的诊断以及药物的选择。所以当产妇在生产后，发现自己出现产后出血的状况以后，可以通过服用特效药来缓解和治疗自己的病症。
六个月引产后两周肚子疼，可能是生理因素导致的，也可能是病理因素导致的，如创伤、感染等，具体分析如下：引产时可能会对子宫内膜构成损伤，从而就会出现六个月引产后两周肚子疼的现象，初期疼痛可能比较明显，随着时间的推移，疼痛会自行消失。
流产后当天可以喝红糖水。红糖水对于温经散寒、调经活血、补益气血等有帮助作用，而且红糖中有多种营养成分。而流产后有出血现象导致机体虚弱，适当喝可补充能量，促进血液循环，还可补充营养，在流产后当天可以喝，但是一次性喝太多，会加重胃肠道负担。
答产后体虚在产褥期和产后半年之内能调理好。产妇产后气血不足、身体虚弱，多汗、嗜睡、头晕、头痛等，主要是由于坐月子期间没有好好休息。一般产后虚弱的症状一般会在1-3个月后慢慢消失。产后身体虚弱的人要多吃高蛋白低脂肪的食物，多吃一些蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。
答脾虚气血虚食疗方法推荐吃陈皮桂圆茶，其原材料陈皮具有益气健脾、燥湿化痰等功效，桂圆可以安心宁神、补血养气，桑葚有降脂降压、健脾养胃、乌发美容等功效，可以很好的帮助身体生发血液，缓解脾虚气血虚的不适症状。
答气虚血热的病人会表现为体弱乏力、四肢无力、气短、说话声音小、心慌气短，同时还会伴有午后发热、经期提前、经期行经不畅、经血淋漓不净，还会出现腹痛等症状。必须引起重视，对症积极治疗。可口服中成药，如加味逍遥丸等。
答注意适度运动，可以做的运动有早上晨跑；饭后散步；适量打打球；如有时间，还可以适当去旅行，爬爬山，呼吸一下新鲜空气，放松心情。太极不需要太大的身体消耗，对于气虚的人很适合。平时也可以多泡一些当归黄芪茶等服用，另外，要注意作息规律，不要熬夜。
答难治性产后出血一般是指突然发生的大量的产后出血通过保守的治疗手段治疗无效。一旦出现难治性产后出血，必须先做全面的生化检查，同时检查宫颈局部和宫腔，来确诊难治性出血的诱因，只有消除诱因，并积极输血甚至是切除子宫，才可能止血。