月经期间应注意哪些

彩牛养生 · 2023-04-21
吕爱明 副主任医师
北京医院()

经期及经期前出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状都是正常的。月经来过以后,症状会自然消失。没其他异常症状可以不需要特别处理。

1、注意外阴清洁

在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症。

2、禁止性生活

月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等。

3、保持良好的生活习惯

月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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