去年夏季，陆地地区出现高热气温，许多人出现中暑现象。通常中暑是在高温、高湿、通风不良的环境中发生的机体受热过度引起的。如果出现中暑，可以通过以下方法缓解。
1、立即移至阴凉处
如果您处于户外或阳光照射下，赶快移至阴凉处避免继续暴露于阳光下，最好是一个空调房间或者到树荫处等。
2、补充水分
中暑后一定要及时补充水分，可以喝些蔗糖水、豆奶、椰子水、淡盐水等混合饮料，并且每隔10-15分钟喝一次水来保持身体水平。
3、休息
中暑后身体会感到非常疲劳和虚弱，此时最好停下所有活动，安静地休息，适当躺下或坐下来休息，如果觉得头晕或头痛，可以用冰袋放在额头上。
4、降温
中暑人员应立即使用湿毛巾或海绵，在面颊、背部、腕关节等处轻轻擦洗，以帮助降低体温。
5、医疗护理
如果中暑的情况比较严重，出现头晕、呼吸急促、不能正常行走等不良症状，建议尽快就医或拨打120急救电话，以免不适症状加重。在可以实施血液透析或将自体血液体外冷却后，回输至体内降温。
6、中医治疗
如果出现多汗口渴、头痛耳鸣、恶心、注意力不集中这些中暑的先兆。中医处理中暑后的紧急情况可通过掐按穴位来解决。
7、药物治疗
患者可以在医生的指导下使用藿香正气水、清暑益气丸等药物进行治疗。
