在高温环境中，特别是在炎热的夏季，需要及时观察自身的状况。中暑是通常是身体无法有效调节体温，导致一系列症状。以下是中暑的常见表现：
1、恶心呕吐
中暑时，身体会出现恶心和呕吐的症状。这是由于高温环境导致身体脱水和电解质失衡，使胃肠道功能受到影响。此外，中枢神经系统的紊乱也可能引起恶心、呕吐。
2、头晕乏力
中暑会导致机体大量流失水分和电解质，如钠、钾等，这会影响神经和肌肉的正常功能。头晕、乏力、无力感是中暑常见的症状之一。这些症状表明身体正处于调节体温的情况。
3、呼吸急促
在高温环境中，身体试图通过出汗等方式散发热量，以维持体温平衡。然而，过度出汗会导致脱水和电解质紊乱，使心血管系统受到影响。出现呼吸急促、心悸等症状。
4、体温升高
中暑时，体温调节机制失灵，导致体温明显升高。体温超过正常范围37°C-38°C时，可出现发热的症状。高温环境下，人体无法适应并调节体温，导致体温持续升高，这是中暑最直接的表现之一。
需要注意，中暑的表现因人而异，严重程度也有所不同。对于较为严重的中暑症状，应立即就医寻求专业帮助。在高温天气下保持室内凉爽，避免长时间暴露在高温环境中，需要经常补充水分，穿着透气轻便的衣物，使用遮阳帽来帮助预防中暑。
