肠道不好怎么调理

　　肠道不好可能是因为长期不良饮食习惯或菌群失调等因素引起的，可能引发肠道疾病、危害皮肤健康。接下来为大家介绍几个调理肠道的方法，保护肠道健康。

　　一、肠道不好怎么调理

　　⒈调整饮食

　　肠道不好可能是因为长期不良饮食习惯引起，可以少食多餐、规律饮食，可以吃清淡和容易消化的食物，如玉米粥、小米粥等，避免食用辛辣、刺激性食物，多食含膳食纤维丰富的食物，如芹菜、白菜、菠菜等。要养成良好的饮食规律，定时定量用餐，不要暴饮暴食。

　　⒉物理疗法

　　可以顺时针按摩腹部，或者是用热水袋或者热毛巾做外敷治疗，能加快肠道蠕动、促进血液循环，有助于肠道内的气体排出。

　　⒊药物治疗

　　肠道不好可能是因为菌群失调引起，可遵医嘱口服枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、多潘立酮片等药物进行治疗。若需使用药物，应在专业医生的指导下进行操作，尽量不要自行用药。

　　二、肠道不好不能吃什么

　　⒈辛辣刺激的食物

　　肠胃不好的患者不能食用辛辣刺激的食物，如辣椒、蒜等，辛辣的食物可能会刺激食道的内壁，对胃肠黏膜病损区产生刺激及腐蚀，增加肠胃的负担。

　　⒉生冷坚硬的食物

　　肠胃不好的患者肠胃黏膜比较脆弱，如果食用生冷坚硬的食物可能会刺激胃肠道黏膜，导致损伤，出现胃出血、胃溃疡等症状。

　　⒊不易消化的食物

　　肠胃不好的患者在进食不易消化的食物之后，可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现胃痛、胃胀、消化不良等症状。