霜降节气的含义是什么

彩牛养生 · 2023-10-19
蒋卫民 主任医师
复旦大学附属华山医院()

  每年公历10月23日左右是二十四节气中的霜降。霜降节气一般有天气渐冷、初霜出现的意思,霜降的到来也意味着冬季即将开始。

  一、霜降节气的含义

  霜降,是二十四节气中的第十八个节气,是秋天的最后一个节气,标志着秋天到冬天的过渡,俗话说“霜降杀百草”,霜降过后,植物渐渐失去绿色生机,大地—片萧索。

  每年10月23日前后,太阳到达黄经210度时,为霜降节气。“气肃而霜降,阴始凝也”是霜降的主要特征。霜是大气中的水汽在地面和物体上凝华而产生的白色晶体,有霜表示地面最低温度已在0℃以下,作物就可能遭受冻害。

  二、霜降节气的禁忌

  1、忌秋燥

  霜降时节是秋燥最为严重的时节,人体也容易受到影响。常常发生的表现一般有:唇干、口干、便秘等症状。因此,霜降过后,需要注意休息,建议早睡早起,多吃蔬菜水果、秋梨、银耳、蜂蜜等食物。

  2、忌秋冻

  霜降是一年中温差最大的时节之一,是秋季与冬季的过渡,所以气温变化比较明显。因此,霜降过后,需要做好御寒的准备,日常生活中,可以采用食补加锻炼的方式,同时也要注意添置衣物。

  3、忌秋郁

  深秋时节,秋风萧瑟,万物开始凋零,人也很容易产生伤感的思绪,诱发抑郁症。因此,霜降过后,可以多吃一些高蛋白的食物,并且多与家人、朋友沟通。

  霜降时节天气变化比较大,是感冒、咳嗽、流感等疾病的高发期,建议大家日常应注意防寒保暖,天冷记得增添衣物,并且适当地进行锻炼,养好身体,以防感冒。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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