如何判断自己有鼻炎

　　随着天气逐渐转冷，很多鼻炎患者开始不停地打喷嚏、流鼻涕，那么如何判断自己有鼻炎呢？小编教你几招，一起来看看吧。

　　一、如何判断自己有鼻炎

　　鼻炎是一个极为广泛的常见病和多发病，鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。鼻炎可分为急性鼻炎和慢性鼻炎，症状一般表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。一般而言，鼻塞特点为间歇性，在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重，且和感冒的症状不太一样，感冒鼻塞持续时间不长，而且不会有加深的现象，而鼻炎刚好相反。

　　二、鼻炎患者如何护理

　　1.注意清洁卫生

　　保持室内环境的清新，时常对室内环境进行净化，这对鼻炎患者营造基础的生活环境非常重要，一旦室内空气不流通或是有害气体进入空间内将对鼻炎患者造成困扰。勤洗被罩和床单、勤换衣物，可使用杀菌仪器对衣物和床上用品进行消毒杀菌。对室内生活环境要定时清洁，对一些害虫也要彻底清理，避免其他细菌的滋生。

　　2.保持良好的生活习惯

　　合理作息，避免熬夜，切忌过度劳累。天气寒冷时要注意多穿衣物进行保暖，雾霾天气时鼻炎患者出门佩戴好口罩防止灰尘以及颗粒物吸入鼻腔从而诱发鼻炎。

　　3.合理膳食

　　尽量避免食用辛辣刺激性食物，少喝冷饮，切勿酗酒，切忌食用带有苯甲醛、香草醛以及桉油醇等添加剂的食物，防止疾病的横向发展。建议鼻炎患者多吃含有维生素A、维生素E等的食物，能够提高自身的免疫力。